Dejte svému relaxu nový rozměr
Někdy se stává, že jsme vystresovaní, ani nevíme z čeho, nedokážeme zastavit tok myšlenek, jinými slovy, nedokážeme vypnout. Ano, mám to také tak. Proto hledám možnosti, jak relaxovat, na nic nemyslet a užívat si pohodu. Někdy pomůže šálek kávy, jindy oblíbená kniha, něco hezkého vytvořím, jdu se projít, nebo nedělám nic. Užívám nicnedělání, lenošení, neboli kreativní pohodu. Protože vždy, když vypnu, tak jsem zavalena novými nápady. Co dalšího bych mohla vytvořit. Jednou mě takhle napadlo propojit šití a vůně. Hezký kombinace, co říkáte? Krásné propojení řemesla a hezkých pocitů.
Mám pro vás pár tipů, jak si užít relaxaci doma. Hezky si prohřejte záda, krk a zatuhlé svaly. Budete se cítit příjemně.
Nahřívací polštářky na krk hezky prohřejí krk a unavené trapézové svaly.
Prohřívací polštářky se solí a vůněmi
Polštářky plním hrubozrnnou solí. Má blahodárné účinky na zdraví, odpočinek a také je běžně k dostání, a není drahá. Je příjemná na relaxaci. Přece chodíte rádi do solné jeskyně, nebo jezdíte k moři. Proč? Protože moře je slané a slaný vzduch je blahodárný. Vím, že polštářek se solí moře nenahradí, ale pocit pohody navodí. To vám zaručuji. Navíc sůl na sebe váže negativní energii. Je to taková energetická očista těla. Když si na polštářek kápnete pár kapek oblíbeného éterického olejíčku (olejíček kápněte někam na okraj, jde o to, abyste olejíček neměli přímo na těle) a pak už si jen užívejte krásnou vůni. Pro začátek doporučuji éterický olejíček z rozmarýnu, levandule, gerania, citronu. Později, až tomu přijdete na chuť, uvidíte, že si rádi zaexperimentujete. Začnete hravě vůně kombinovat a zjišťovat, co vám voní.
Pro ženy na dny menstruace jsem navrhla polštářek na prohřátí se solí. Tyto dny si můžete hezky zpříjemnit, prohřát se a uvolnit se příjemnou ženskou vůní. Geranium je krásná ženská vůně muškátu vonného. Posiluje ženskou sílu a vylaďuje hladinu hormonů.
Vonná sůl do koupele, nebo prohřívacího polštářku.
Připravte si vonnou sůl, naplňte jí prohřívací polštářek, nebo si solí obohaťte koupel. Udělá vám dobře. Do soli, před naplněním do polštářku nakapejte pár kapek oblíbeného éterického olejíčku. Můžete také prokombinovat. Rozmarýn a citron je neodolatelná kombinace. Levanduli můžete nechat samotnou. Vyzkoušejte i jiné citrusy nebo jehličnany.
Připravte si vonnou sůl
Kápněte éterické olejíčky do oleje a pak smíchejte se solí. Uchovejte ve sklenici se šroubovacím víčkem. Pokud nemáte mandlový olej, klidně použijte olivový.
Levandule, bergamot
1 kg soli
1 lžíce mandlového oleje
8 kapek EO levandule
5 kapek EO bergamot
Rozmarýn, grep, bergamot
1 kg soli
1 polévková lžíce mandlového oleje.
5 kapek EO rozmarýn
5 kapek EO grep
5 kapek EO bergamot
Tak dlouho jsem polštářky vylepšovala, až vznikla sada prohřívacích polštářků na různé části těla. Jsou prošité tak, aby se v nich náplň hezky rovnoměrně rozložila a bylo příjemné je používat. Všechny jsou zapínací na suchý zip, takže náplň lze snadno vyměnit. Kromě soli si vyzkoušejte i jiné náplně. Jsou to náplně, které hezky vedou teplo.
Čím polštářky plnit?
Třešňové pecky – mají schopnost udržet teplo dlouhou dobu. Nevsakují vodu, tak je možné je vyprat i s polštářkem.
Obilná zrna – nejvíce se používá se špalda a pohanka. Hezky vedou teplo. Nevýhoda je, že se nedají prát.
Pohankové slupky – Po nahřátí rychleji stydnou na místech, která nejsou v kontaktu s tělem. Používají se do různých typů relaxačních polštářků. Také je nemůžete vyprat.
Tak hezky prohřívejte a odpočívejte.
