Koupel s mořskou solí působí velmi blahodárně pro tělesnou pohodu a relaxaci. Má očistné účinky, prokrvuje pleť, uvolňuje svaly. Při vyšších koncentracích soli v koupeli, tělo vylučuje škodlivé látky. Vyzkoušejte to. Než si napustíte vanu, vytvořte si svoji originální koupelovou sůl přesně podle vašich potřeb. Napusťte si vodu tak akorát teplou, nedávejte si horkou vanu a pobyt v koupeli nepřežeňte, stačí cca 20 minut. Éterické oleje vám vyladí psychiku, budete se cítit uvolněně a krásně.
Jak na to? Kupte si mořskou sůl. Na koupel můžete hrubozrnnou sůl, pokud chcete solný tělový peeling, tak použijte jemnou sůl. Přidejte trochu rostlinného oleje a oblíbené éterické oleje. Pro větší očistný účinek je skvělé přidat trochu jedlé sody.
Jaké éterické oleje jsou vhodné do koupele
Pokud se vyloženě nezabýváte aromaterapií a nemáte doma celý arzenál éterických olejíčků, tak si na začátku vystačíte s klasikou a to je levandule, její typické vůni málokdo odolá. Vyberte si kvalitní éterický olejíček. Na trhu je mnoho firem, které prodávají éterické oleje. Já osobně preferuji české výrobce, s jejich produkty mám ty nejlepší zkušenosti. Jen pozor, pro lidi, kteří mají nízký tlak, levandule není úplně vhodná. Když se budete chtít trochu více rozšoupnout, tak si začnete užívat další vůně. Určitě vás naláká rozmarýn, citron, eukalyptus, pomeranč. Každá vůně má jiné účinky, tak si vyberte vůni, která vám bude dělat radost. Pro začátečníky bych se držela pravidla, pokud je vám vůně příjemná, bude vám prospěšná. V obchodech mají testery, kde si můžete přivonět a tak budete vědět, co kupujete.
Všechno má svá bezpečnostní pravidla. Éterické oleje nejsou rozpustné ve vodě. Pokud je nakapete do vany, budou se držet na hladině a mohly by vám vytvořit zarudnutí pokožky. Éterické oleje jsou rozpustné v tucích, proto je nakapejte do rostlinného oleje. Prakticky to uděláte tak, že do lžíce s olejem nakapete několik kapek éterického oleje a máte aroma koupel. Ještě můžete nasypat sůl. Nebo si vyrobte koupelovou sůl, podle receptu, který uvádím níže.
Vyberte si rostlinné oleje, jsou to nosné oleje, do kterých nakapete éterické oleje
V kuchyni určitě máte olivový olej, ten je pro začátek ideální, protože nemusíte nikde shánět jiné oleje a zjišťovat si nové informace. To přijde později, až vás začne koupelová alchymie bavit. Potom určitě objevíte mandlový olej, konopný olej, meruňkový olej, makový olej, mokřadkový olej, olej z hroznových jader. Určitě objevíte další.
Namíchejte si svoji koupelovou sůl
1 kg mořské soli
2 lžíce rostlinného oleje
5 kapek EO levandule
5 kapek rozmarýnu
5 kapek bergamotu
Levandule vás hezky zklidní, rozmarýn uzemní a bergamot rozjasní. Po koupeli budete příjemně odpočinutí.
Všechny ingredience pečlivě promíchejte a sůl nasypejte do sklenice, kterou uzavřete, aby sůl nenavlhla. Pak sůl dávkujte do koupelí. Rostlinný olej nepřidávejte do soli hned, pokud ji nevyužijete celou, protože při delším skladování olej žlukne. Takže si přidejte do koupele vždy lžíci čerstvého oleje a nasypte předem připravenou vonnou koupelovou sůl.
Užijte si relax, vyzkoušejte si prohřát unavená záda. Inspirujte se tady.
